[...] NT 1x3kaps. 4 tydzień: DT: 2x3kaps., NT 1x3kaps. 28 dni (wiem, że mało, ale zależy mi na skończeniu przed świętami!) Tam wyjdzie 120 kilka kapsułek. Będzie dobrze, czy stosowanie wyższej niż zalecana dawka jest zwyczajnym marnotrastwem? Może lepiej zrobić 4 takie tygodnie jak pierwszy a reszte zostawić i gdzieś kiedyś przy okazji "upchać"?
[...] malutkie... teraz chce wejsc na cykl i niewie czy moze?? cykl bedzie okolo 10 tyg z susty deci i chyba wina... potem oczywiscie PCT.. pytal mnie sie tez czy jest cos takiego jak zanik jader i czy m,u to grozi?? niemam pojecia co mudoradzic, pytal nsie mnie czy czasem nie wziasc hcg przed cyklem albo wsrotku i puzniej na odblok??? moze cie [...]
[...] tkanka). Staż treningowy ponad 5 lat, nigdy wcześniej nie stosowałem dopingu. Dieta oczywiscie jest git i mam prośbę o podpowiedź. Mam już 6szt Deki po 200mg, i tu pytanie jak to najlepiej rozłożyc w cyklu? Czytałem że najlepiej do tego dożucic teścia i tu znowu pytanie jakiej firmy najlepiej i w jakich dawkach? Dodam że nie chcę zażywac mety [...]
a wiec tak jak kiedys pisalem jestem w 2tyg cyklu 50ml Eq (Meksyk) 11 Omen 100 Scanbech 7,2 Ostrowia i mysle ze ta mete do konca przyszlego tyg przetrawie i sie zastanawiam czy bylo by sens zrobic 3tyg przerwy od metaxa i przydooopic jeszcze 100tabsów?? jak na razie wpadlo ponad 6kg masy 1,7 w kablu no i sila tez zdrowo ruszyla z gory ThX !!!
Mam pytanko, chciałbym zrobić sobie stojak na ciężary, dokładnie chodzi mi o drążek na ciężary taki jak na zdjęcie, patrzałem wałek liniowy ale jest drogi i się nie opyla, bo jak zrobie ze stalowego i pomaluje to od razu farba zejdzie po paru założeniu obciążenia. /SFD/Images/2016/4/30/7d88d0213db14b1c8554774b611df033.jpg
Każdy z nas zakupił pewnie kiedyś jakieś odżywki. Zastanawia mnie czy warto brać do tego metanabol w ilości jedna tabletka dziennie lub co drugi dzień w celu przyswojenia jak najlepiej zakupionych odżywek. Żebyśmy się zrozumieli dobrze, nie chce zrobić cyklu z metanabolem. Może zabrzmi to śmiesznie chce potraktować metanabol jako dodatek do [...]
Witam. Z góry przepraszam za brak wypełnionej ankiety ale nie mogę narazie tego zrobić, ale postaram się jak najszybciej. Mam krótkie pytanie i liczę na odp którą będe mógł wynagrodzić sogiem ;) Czy żeby rosnąć mogę NIE jeść węglowodanów na noc, czy będzie to w czymś przeszkadzać ? Jak to będzie wpływało na moje ciało ? Dodam że jestem [...]
Kupiłem jakiś miesiąc temu rower Kellys Quartz z amortyzatorem RST Gila.Oczywiście amortyzator strzela.Coo mam zrobić,czy jak pojade do serwisu wymienią mi ten amortyzator albo chociaż naprawią.Nie wiem czy mają prawo powiedziec mi że to tak ma być albo nie naprawić tego amortyzatoru.co o tym myślicie !?!?!!?!??
Kumpel zrobil strzala pierwszy raz w udo , wczesniej bil w barki, dzis 6 dzien go strasznie czworoglowy nap*****la, jest spuchniety i twardy. od 2-3 dni ma straszna opuchlizne na kolanie ( mi to wyglada plyn surowiczy, bo ostatnio mialem punkcje i wygladalo to tak samo)i od tego czasu nie moze zginac do konca kolana. strzal zrobiony blizej kolana [...]
Wiem, że temat był poruszany tysiąc razy, więc jeśli ktoś nie ma ochoty czytać ani odpisywać to niech tego nie robi, a nie odsyła mnie do jakiejś strony. Nie chcę ani przytyć, ani nabrać masy mięśniowej, bo tego mi nie brakuje. Chcę wzrosnąć :) Mam 18 lat, 172 cm wzrostu, wiem, że to nie jest źle, nie jstem jakimś odstępem od normy, ale mimo [...]
Witam jest taka sprawa nieznam sie na koksach nic. i gosciu z polski przywiulz jakis Omnadren firmy Dragon 25xampulki i do tego jesczez jakas blokada czy cos takiego i chce to sprzedac za 150euro. Tak myslelsimy z kumplem czy nie kupic to i se natym we dwuch jeden cykl na tym zrobic? czyli po 12 szczalow. Niby te 5-10kg jest mozliwe w 2 miesiace. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 17 lat. I otóż mam problem jestem raczej szczupły 187 wzrostu i 68 kg.Chciałbym was prośić o pomoc jak trenować (ile razy dziennie, jak długo i jaki trening przybrać bo nie mam pojęcia a chciałbym zrobić z niczego coś ) niestety nie posiadam zbyt dużego sprzętu mam ławeczke (samorobną) sztange i nakład oraz hantle.
witam wszystkich jestem poczatkujacy na silowni i mam takie pytanie jak najlepiej poprawic swoja mase? a jak np. bede bral odzywki i pozniej przestane cwiczyc to wszystko mi spadnie czy zostanie masa a jezeli spadnie to co mam zrobic zeby nie spadla jezeli przestane brac odzywki?
Witam. Otóż niedługo kończy mi się Scitec Revex-16 i zastanawiam się czy wypada zrobić jakąś przerwę pomiędzy nim a kolejnym? (Zakupiłem już Black Bombs'a w prochu). Jeśli przerwa to jak długa ? jak dawkować Blacl Bombs'a? Trenuje 4x w tygodniu i po treningu siłowym zawsze cardio 45 minut. Zmieniony przez - Edek27 w dniu 2014-05-14 17:36:16
Hej. 2 miesiące temu doznałem kontuzji pleców a dokładnie odcinka lędźwiowego . Podczas treningu wszystko było ok. Nie czułem, żebym coś sobie zrobił, ale następnego dnia nie mogłem wstać z łóżka. Po 2 dniach ból ustał. Czasami jednak odczuwałem dyskomfort podczas schylania się itp. Postanowiłem zrobić sobie przerwę 1 miesiąc ( sesja, [...]
[...] ze jest strasznie twardy/ciezko jest go rozgotowac) + 150-200g piersi z kurczaka + warzywa 4- zaraz po treningu: 5 wafli ryżowych 5- około godziny pozniej: posiłek podobny jak przed traningiem ale zastanawiam sie czy nie mozna by zrobic sobie owsianki ze wzgledu na no to ze nie ma czasu zawsze gotowac ryzu i robic kurczaka 6- posiłek przed [...]
pisze poniewaz mam problem z enethatem juz 2 raz gdy zaczolem go brac to po paru dniach nagle waga spada o 3 kg mam goraczke tylek mi puchnie i robi sie jak balon i gdy przezucilem sie na propinata wszystkie objawy minely i jest juz dobrze ale na propinacie nie idzie mi tak waga.od 2 miesiecy jestem na hgh z insa propie i t3 ladnie mnie juz [...]
Witam, robie cykl mietka 1-7 20mg ed . Chcialem zapytac czy warto zrobić odblok po tym clomidem 50mg i jak tak, to jak go przyjac? ;) a i jeżeli byliby cos z gio, to jak nolve przyjmowac:)
[...] nie mialem nawet najmniejszej kontuzji, ale od ok. 2 tyg. boli mnie reka w lokciu ale bol nie byl duzy wiec robilem troche przerwy i cwiczylem dalej(glownie bol sie nasila jak cwicze klatke i triceps), natomiast od wczoraj bol sie nasilil i uniemozliwia mi to calkowicie cwiczenie. np. gdy chce do konca wyprostowac reke to cos mi "strzela" w [...]
[...] redukcję i dodałem 2x w tygodniu bieganie po 20 min. Na razie slaba kondycja a powoli bede ten czas zwiekszal. Ale do rzeczy. Mam problem czy po aero zjesc taki sam posiłek jak po treningu siłowym? tzn tego banana też? Bo niby przez 20 min biegania na pewno nie spale tyle kcal co podczas ponad 1h na siłce. Właśnie co mam zrobić? Tzn czy w dni [...]
